1. 抗氧化
       富含多種抗氧化劑，如：β- 胡蘿蔔素、維生素 C、維生素 E…等，這些抗氧化劑能夠幫助中和體內的自由基，減少氧化對細胞的損害。藉由食用甜羅勒，我們可以有效地提升體內的抗氧化能力，保護身體免受有害物質的侵害。

2. 降低癌症風險
       其中抗氧化劑和植物化學物質，如：黃酮類、單萜類和芳香酸類，具有潛在的抗癌效果。研究顯示，這些化合物可以抑制癌細胞的增生，並促進癌細胞的凋亡。此外，甜羅勒中的精油成分，如：丁香酚和香葉醇，也被證明具有抗癌活性。

3. 鎮定安神
       其中的某些化合物，如：香葉醇和芳樟醇，具有鎮靜和放鬆神經的作用。這些成分能夠幫助減輕壓力、緩解焦慮，並改善睡眠品質。此外，甜羅勒也含有鎂和鉀等礦物質，這些礦物質對於維持神經系統的健康和穩定情緒也具有重要作用。飲用甜羅勒製成的茶飲，可以幫助我們放鬆身心，提升生活品質。